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噛むことの大切さ

噛む力を保つことは、歯と口のトラブルを予防するだけでなく、さまざまな健康効果生み出します。

①歯と口の病気を防ぐ

噛む事で分泌される唾液は口腔内を浄化してむし歯や歯周病を防ぐ

②脳の発達・認知症の予防

口の開閉により脳に酸素や栄養が送られ脳細胞が活性化する

③発音・表情がよくなる

口周りの筋肉を使うことで発音・表情がよくなる

④肥満を防ぐ

よく噛むことで満腹感が得られ食べすぎを防いでくれる

⑤体力の向上

歯を食いしばることが出来ることで「ここ一番」の場面で力を出せる

⑥胃腸の疲れが少ない

きちんと噛まないで飲み込んでしまうと、胃腸の負担を招く

 

このようなことを注意することが大切です。

ブログ担当紹介

  • 院長 小亀辰夫
  • こがめ歯科スタッフ

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