噛む事の大切さ
皆さんこんにちは！
少しずつ暖かくなってきましたね！桜の花も見頃になっています。
あいにくのコロナによりお花見などは難しいとは思いますが、ソーシャルディスタンスを保ち楽しみましょう！
さて今日は「噛む事の大切さ」についてお話ししていきます。
昔から「よく噛んで食べなさい」と言われた事とはありませんか？
実際によく噛んで食べると、
①食べ過ぎを防ぐ→肥満予防
②味がしっかりわかる→味覚の発達
③口の筋肉の発達→発音の向上
④脳細胞の活性化→認知症予防
⑤唾液が増える→むし歯、歯周病の予防
⑥胃腸の働き促進→健康になる
などの効果があります！ぜひ良く噛む事を意識してみて下さい！
4月からの新メンバー・・・