舌を動かしていますか？
12月に入り、すっかり寒くなりましたね。
気温の変化が激しく、家に籠りがちになってしまいますがコロナ窩もあり、最近は自宅でストレッチや運動をする人も多いと聞きます。
最近、岡山大学の研究発表で舌をよく動かす人は栄養状態が良好で、身体も元気だという発表がありました。
是非、皆さまも自宅でのストレッチ時にお口や舌の運動も一緒に行って下さい！
パタカラ体操やあいうべ体操など様々なトレーニング法があるのでやってみて下さい！
口腔の健康が全身の健康に繋がります！！
12月に入り、すっかり寒くなりましたね。
気温の変化が激しく、家に籠りがちになってしまいますがコロナ窩もあり、最近は自宅でストレッチや運動をする人も多いと聞きます。
最近、岡山大学の研究発表で舌をよく動かす人は栄養状態が良好で、身体も元気だという発表がありました。
是非、皆さまも自宅でのストレッチ時にお口や舌の運動も一緒に行って下さい！
パタカラ体操やあいうべ体操など様々なトレーニング法があるのでやってみて下さい！
口腔の健康が全身の健康に繋がります！！
12月突入～