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フッ化物配合歯磨剤の効果的な使い方として8つがあげられてます。

①歯ブラシに年齢に応じた量の歯磨剤をつける(写真)

②磨く前に歯磨剤を歯面全体に広げる。

③2〜3分歯磨剤による泡立ちを保つような歯磨きをする。

④歯磨剤を吐き出す。

⑤10〜15mlの水を口に含む。

⑥5秒間程度ブクブクうがいをする。

⑦洗口は1回のみとし、吐き出した後はうがいをしない。

⑧その後1〜2時間程度は飲食をしないことが望ましい。さらにフッ化物配合歯磨剤を用いたブラッシング回数は、1日2〜3回と頻度が高いことが望ましい。

皆様もよかったら試してみてください。